Passwort vergessen

Du bist neu hier?
ZUR KURSÜBERSICHT

Theorie PDF 6

Die Inhalte des Theorievideos als PDF zum Herunterladen

Du musst dich zuerst einloggen

100,00 €
12 Bewertungen
Sprache: Deutsch
Anbieter: Bewegungsexpertin Ricarda Pahl

30 Tage Geld-zurück-Garantie | Für weitere Informationen, Impressum, AGB und Widerrufsrecht klicke bitte auf den Anbieternamen.

Nur für ZPP-Prüfung

Alle Kursinhalte
Dein Fortschritt: Woche: von 8

Kursübersicht

Woche 1

Video: Joseph Pilates und seine Philosophie

Theorie-PDF 1 herunterladen

Warm Up

Trainingsvideo: Verbessere deine Haltung und die Aufrichtung deiner Wirbelsäule

Entspannung der Woche - Körperreise

Wissensquiz

Woche 2

Video: Wirkungen des Pilates Trainings

Theorie-PDF 2

Warm Up

Trainingsvideo: Mobilisiere und kräftige deine Rückenmuskulatur

Entspannung der Woche - Atementspannung

Wissensquiz

Woche 3

Video: Der Beckenboden – dein Powerhouse

Theorie PDF 3

Warm Up

Trainingsvideo: Lerne deine Beckenbodenmuskeln anzusteuern und einzusetzen

Entspannung der Woche - Körperreise

Wissensquiz

Woche 4

Video: Der Aufbau deiner Wirbelsäule

Theorie PDF 4

Warm Up

Trainingsvideo: Die Pilates Atmung

Entspannung der Woche - Atementspannung

Wissensquiz

Woche 5

Video: Das neutrale Becken

Theorie PDF 5

Warm Up

Trainingsvideo: Rumpfübungen

Entspannung der Woche - Körperreise

Wissensquiz

Woche 6

Video: Die 6 Pilates Prinzipien

Theorie PDF 6

Warm Up

Trainingsvideo: Becken und Beine

Entspannung der Woche - Atementspannung

Wissensquiz

Woche 7

Theorie-PDF 7

Warm Up

Trainingsvideo: Komplexe Übungen für deine Koordination

Entspannung der Woche - Körperreise

Wissensquiz

Woche 8

Theorie-PDF 8

Warm Up

Trainingsvideo: Ganzkörper- Flow mit fließenden Übergängen

Entspannung der Woche - Sommerwind

Wissensquiz

Diese Webseite benutzt Cookies.

Wir benutzen Cookies um Dir den bestmöglichen Service anzubieten. Informiere dich hier um zu erfahren wie wir Cookies einsetzen.

Akzeptieren Einstellungen